обучение

Боль является тренером по велоспорту, которого вы не знали,

Интервью Президента СССР С.В. Тараскина для журналистов - 12.03.2018 (July 2019).

 
Anonim

Много лет назад я имел удовольствие взять интервью у легендарного гоночного велосипеда легендарного Джона Стамстада, посвященного рассказу о боли. Стамстад, который набрал пять побед подряд в Идитеспорте на Аляске, а также победил всех желающих на протяжении всей 24-часовой гонки, знал что-то о предмете. Однажды он побежал 23 часа 24 часов Ханаана со сжатым позвонком после аварии; в другой раз он проехал последние 80 миль гонки в 101 милю с перерывом ключицы. Как он так умело справлялся с типичной болью, которая гонялась, не говоря уже о том, чтобы управлять дозами агонии гоночных ранений? Я должен был знать.

Сломанные кости в сторону, он сказал мне, что он действительно искал боль в своем обучении, чтобы он мог лучше узнать, как друг. На самом деле он просто сказал это. «Мне потребовалось много времени, чтобы перестать лечить боль, как какого-то ужасного злодея, которого можно избежать», - сказал он мне. «Боль - это положительная вещь в моем обучении. Знание страдания важно, потому что оно помогает мне знать, что нужно для победы».

Он подробно рассказал о том, как он размышляет о том, как он болит в любой момент времени. «Самое худшее, что нужно сделать, это эмоционально рассказать о своей боли, потому что это усиливает ваши ощущения. Возьмите это как сигнал от вашей нервной системы, что вы много работаете. И когда вы много работаете, вы преуспеваете ». Он предложил использовать боль как еще один показатель, например, сердечный ритм или силу. Если вы работаете как арендованный мул с частотой сердечных сокращений при 190, а выкручиваете 375 ватт, ну, конечно, вам будет больно. Но если у вас болит то же самое при 145 уд / мин и 150 Вт? Вам нужно это слушать.

СООТНОШЕНИЕ: 7 Удивительных источников боли в велосипеде

«Это реплика, что вам нужно что-то вроде еды или гидратации. Если вы безропотно слушаете свою боль, это поможет вам », - сказал он. На протяжении многих лет я не скрывал, что я ненавижу страдать, особенно и, как ни странно, во время гонок. Это не то, чем я особенно горжусь, особенно в спорте, который гордится тем, что способен справиться с болью, объявлять гонщиков, которые могут углубиться в «пещеру боли» и иметь лучшие «боли». Я не особенно я люблю улыбаться. В отличие от Stamstad, который приближается к своей агонии с отрывом сетчатки перебежчика из банджи-джампера, у меня есть тенденция получить все Hallmark-y с моим.

Я напоминаю себе, что все, что было в моей жизни, связано с болью, страданиями и тяжелой работой. Это делает награду намного слаще. Обнаружение этого является мощным и захватывающим.

"Зачем? Это ужасно. Сколько еще часов? Почему я это делаю? Зачем? Зачем? Почему? » Все это проблема, когда ситуация осложняется, и это должно повредить. Поэтому, когда я недавно перешел к этой теме для будущей книги, я пингует Ребекке Руш - вы знаете, королева боли, - и попросил ее взять. Она сознательно работала над созданием ее толерантности к боли или была больным шкафчиком, больным только частью ее ДНК?

СВЯЗАННЫЕ: 10 странных фактов о боли, пояснения

«О, вы можете определенно практиковать страдания. Я делаю это все время, - сказала она мне. «Я пытаюсь принять боль и сказать себе, что я лучше управляю болью, чем мои конкуренты. Это происходит с расслаблением и принятием вместо борьбы с ним. Я знаю, что чем скорее я закончу, тем скорее боль прекратится. Я напоминаю себе, что все, что было в моей жизни, связано с болью, страданиями и тяжелой работой. Это делает награду намного слаще. Обнаружение этого является мощным и захватывающим. Я знаю, что могу преуспеть, просто опустив голову и пробираясь ».

Знаешь что? Она права.

На прошлой неделе я не делал попыток порочного боя Godforsaken - что-то, что мне действительно не нравится, - и я начал получать это внутренности, сжимая общую боль тела, которая приходит с ними. Моя боль дьявола сразу же вызвала тревогу, вызвав внутренний хор демонов: «Ты сосешь. Вы не можете этого сделать. Это больно. Еще один сезон? Ты сошел с ума. И что-то щелкнуло. Я чувствовал себя как Дороти в Волшебнике из страны Оз, которому только что было достаточно, чтобы издеваться над каким-то злым, невидимым демагогом за какой-то крепостью и откинуть занавеску от моей боли, чтобы не обнаружить ничего, кроме маленького гремлина с мегафоном. Я решил поговорить.

"Эта? Пожалуйста. Да, мои ноги горели. Без шуток. Я умираю? Нет. На самом деле я сижу и чувствую себя неплохо. Сколько лет я делаю это сейчас? Я знаю, что такая боль не будет длиться вечно. И я знаю, страдаю ли я, что все страдают. И действительно, это не так уж плохо, я не могу жить какое-то время, тем более, что я знаю, что у боли есть награды. Черт, эта боль сама по себе является вознаграждением ».

Я продолжал педалировать, внезапно чувствуя себя легче и спокойнее. Разве интервалы все еще болели? Вы делаете ставку. Был ли я счастлив, когда они закончились? Абсолютно. Но они не похоронили, не запугали и не согрешили. Они подняли меня. Они показали мне, что я нахожу, насколько я нахожусь, и работу, которую я еще должен сделать. Несколько дней спустя во время еще одной тяжелой поездки гремлин пытался изогнуть трубку несколько раз. Каждый раз я помещал его на место.

Последней попытке было подавить. Так что, как посоветовал Стамстад, я слушал, быстро понимая, что я, вероятно, страдал от чрезмерного из-за того, что мои запасы топлива падали. Я вытащил немного еды в рот и смог снова замолчать крик гремлина.

Я стал чем-то вроде хозяина боли? Неа. Я не буду отбрасывать Ребу в любое время в ближайшем или отдаленном будущем. Но, научившись пересматривать мою боль как вещь красоты, а не зверя, я приручил ее во что-то гораздо менее дикое, а иногда даже что-то, возможно, немного сладкое. И этого достаточно для меня.

Хотите знать, что есть после гонки или тяжелой поездки? Вот удобный справочник по белку для правильного восстановления после поезда: